Yoga

In onze praktijk kunt u terecht bij Lia von Liebenstein- van Nijnatten voor Hatha-yoga lessen.

Iets over mezelf
Mijn naam is Lia von Liebenstein- van Nijnatten en ik verzorg al een aantal jaren Hatha-yoga lessen in de avonduren bij de Fysiotherapie praktijk Van Zuilichem / Partners BV.

Ruim 20 jaar beoefen ik al yoga. In 1993 ben ik de yoga docenten opleiding gaan volgen bij de Saswitha opleiding te Bilthoven. Deze opleiding heb ik met een scriptie en een diploma afgerond.

Ik heb me gespecialiseerd in de volgende modules:

  1. Adem en ademtherapie
  2. Adem en Pranayama
  3. Yoga en meditatie
  4. Yoga voor doelgroepen:
    yoga voor ouderen
    yoga voor kinderen
    yoga voor jongeren
    yoga voor mensen met een lichamelijke handicap
    yoga voor mensen met een verstandelijke handicap

In de loop der jaren heeft de yoga me steeds dichter bij mezelf gebracht. Ik sta nu completer, meer ontspannen en vitaler in het leven. Ik ben heel dankbaar dat ik mijn kennis mag overdragen aan een ieder die yoga wil beoefenen.

Wat is Hatha Yoga?

Hatha Yoga wordt vooral in het westen veel beoefend. Ha= zon en tha= maan en yoga= de verbinding tussen de zon en de maan.

Zon en maan zijn symbolen voor de polariteiten in het menselijk wezen. De tegenstellingen kunnen zijn:

  • actief tegenover passief
  • mannelijk tegenover vrouwelijk
  • inademing tegenover uitademing
  • straling tegenover reflectie etc.

Met yoga is men in staat deze tegendelen in zichzelf bewust te worden, met elkaar in verbinding te brengen en in eenheid te laten samenklinken.

De les
De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen. Er worden adem-, concentratie- en lichaamsoefeningen gedaan. Je wordt bewust van je eigen grenzen, zowel lichamelijke als geestelijk. Met de adem wordt de verbinding gelegd tussen lichaam en geest.

Een ieder beleeft de yoga op zijn/haar eigen manier. Het is geen prestatie sport, dus voor iedereen toegankelijk. Op het einde van de les in de lange ontspanning, kunnen de opgedane ervaringen bezinken en een plekje krijgen in jezelf. Je kunt en mag hier alles loslaten en je komt tot een innerlijke rust en stilte…..

Velen voelen zich na een yoga les als herboren
Mocht je nieuwsgierig zijn geworden, dan kun je informatie opvragen of je opgeven voor de yoga bij:

Lia von Liebenstein – van Nijnatten – tel: 0638128911

Hatha Yoga
Voor meer informatie klik op: www.liasyoga.nl